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花生莲子汤一百克有多少卡路里?
每100克花生含589千卡热量，莲子味甘、涩，性平。其功效补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。
花生汤热量：83卡（100克）花生的热量非常高，水煮只是让花生的口感变得清淡，但并不能降低花生本身的热量。每100克花生中就含有脂肪43克，热量高达563千卡。也就是说，食用15粒花生的热量就相当于一汤勺油的热量。
每100克可食用部分含有大约350大卡热量。莲子有很好的滋补作用，一般加水炖制粥品食用，热量会有所下降。
一碗银耳莲子粥的热量 100克银耳莲子粥热量大约值30-35大卡。
莲子桂圆汤的热量（以100克可食部分计）是231大卡（966千焦），单位热量适中。每100克莲子桂圆汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。
克花生的热量有298大卡，100g所含热量需要打篮球54分钟消耗完。鲜花生的纤维含量很高，有一定缓解便秘作用，但同时因其脂肪和热量都较高，减肥时仅可少量食用。
植物知识科普:莲子真能沉睡千年不死
因此从这些事例可以看出，这些古莲子被誉为“千年古莲”并非夸张。对于莲子来说，埋藏千年而不烂的确是小事一桩，而沉睡千年之后还能再次开花结实也并非难事。因此，河南这次挖掘出的古莲子还能入口为食也就很好理解了。
古莲子外面都有非常紧密的果皮，果皮能够阻止微生物与氧气的进入，如此一来就能保证种子不会在地底下腐烂了。另一方面莲花是长在池塘中的，池塘的淤泥里含氧量非常低，莲子的呼吸强度低，它可以在淤泥层中持续休眠。
所以莲子可以在土中埋藏数百年甚至上千年而不萌发也不腐烂，这是莲子长寿的原因。
除此之外，脱落酸还能使得植物进入休眠状态。
除了有坚硬的“护甲”外，莲子能存活千年的另外一个原因就是那苦涩的莲芯了。
莲子之所以能保存至今，与其结构密切相关。莲子的外种皮坚硬密实，宛如一个完全封闭的小屋，保持种子内部环境的稳定，防止外界水分和空气的渗入，也防止种子内部水分和空气的流失，使莲子长时间处于休眠状态。
莲子一天吃多少为合适?
1、莲子一次吃多少合适 一般情况下每天可以食用6~15G，一颗莲子一般是1~4G，所以你一般一天吃个10个左右是可以的，一般莲子很少单独食用，民间常常在熬粥时加入一起食用。莲子具有补脾止泻。益肾固精。
2、如果是，普通的莲子，一天食用30~50克就可以了。也不建议食用过多，否则会引起肠胃不适。莲子吃多了的坏处 莲子中含有大量的淀粉，并不容易消化，所以每天的食用量应该控制在50克左右，也就是20粒左右。
3、所以在吃莲子的时候一定要控制好食用量，建议每天吃10-15个左右就可以了，而对于一些本身肠胃消化功能不是很好的人群来说，则建议根据个人的具体情况来酌情地减少食用量，以免食用后出现身体不适的症状。
4、普通莲子一天可以吃10个左右。每天食用30到50g莲子是比较正常的，一天吃10个最好，最好不要超过15粒。使用过多的莲子会引起肚子不适，甚至会对引发肠胃腹泻等问题，不可贪吃。新鲜莲子可以吃一个莲蓬的数量。
莲子怎么去壳
1、有两种方法，如下：（1）水煮法：把水煮沸，然后将莲子放入锅中，煮软即可。（2）酸化法，莲子的外壳是层纤维组织，家庭中可以用醋浸泡以软化即可。莲子，中药名。
2、用机器剥：这个方法适用于大批量生产加工的莲子的厂家。
3、但其实，用冷水泡莲子一段时间，直接就能拨开莲子壳。
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一般莲蓬手链莲子有多重
克。莲蓬吊坠图片一个是358元，是0.55克，由此可见是一对是需要乘以2的，是1克，另外莲蓬吊坠莲蓬是里面包含了多个莲子的。
至7克。素圈手镯是一种古法黄金手镯，吊坠会选择荷花莲蓬等寓意美好的图案，为了佩戴方便，手镯的整体重量在25克到30克之间，其中荷花莲蓬是手镯的配饰，重量在6到7克之间。
该手链的克数取决于制作工艺。两世欢莲蓬手链的克数可以从几克到几十克不等，具体取决于手链的设计、工艺和材料。一般来说，较重的黄金手链更有价值，因为需要更多的黄金材料和更精细的工艺制作。
因为有水分，比较有重量，一个莲蓬都有一斤多，也就是500克以上，而一个莲蓬大约有三十几个莲子。所以，100克的新鲜莲子大约只有六个，当然，莲子也是有大有小的，可能小一点的莲子要九个才有100克吧。
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