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为什么说竞走是减肥的理想运动?竞走的好处究竟有哪些呢?
在竞走中，腿的前、后肌肉都会得到充分锻炼和加强，全身肌肉几乎都要进行活动，比长跑消耗的热量还要多，是理想的减肥运动。
竞走有很好的瘦身效果，男女老少都可以练。剧烈运动对肾脏、骨盆和脊柱有一定的影响。跑步只是为了加快步伐，有力地摆动手臂，所以很容易做到，也不容易发生事故，被称为“不受伤的运动”。
锻炼肌肉：在竞走中，全身肌肉几乎都要进行活动，腿的前、后肌肉都会得到充分锻炼和加强。而且因为需要有力的摆动双臂，所以手臂、腹部、背部和胸部的肌肉也是能得到锻炼的。
2012奥运会
1、年伦敦奥运会中国的奖牌总数是88枚，其中金牌38枚，银牌27枚，铜牌23枚。第30届夏季奥林匹克运动会，又称2012年伦敦奥运会，2012年7月27日到2012年8月12日在英国首都伦敦举办。
2、年伦敦奥运会乒乓球项目共4枚金牌具体情况如下：男子单打金牌--张继科；男子团体金牌--中国男队，成员为张继科、王皓、马龙；女子单打金牌--李晓霞；女子团体金牌--中国女队，成员为李晓霞、丁宁、郭跃。
3、即2012年夏季奥林匹克运动会，正式名称为第三十届夏季奥林匹克运动会。2005年7月6日，国际奥委会在新加坡举行的第117次国际奥委会会议上宣布，由英国伦敦主办此次奥运会，这是伦敦第3次主办夏季奥运会。
4、年伦敦奥运会共设26个大项，总计300个小项比赛。比赛大项和小项均少于2008年北京奥运会。
5、伦敦奥运会共有26个大项、36个分项、302个小项的比赛（而不是300项）。
什么是竞走
竞走的解释[race walking] 田径项目 之一 ，走时两脚不得同时离地，脚着地时膝关节不得弯曲 详细解释 （1）.争先行走。
竞走：是从日常行走的基础上发展出来的运动，规则规定支撑腿必须伸直，从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不得离开地面，以确保没有出现“腾空”的现象，而这也是竞走与跑步的主要分别。
竞走 两脚交替走步的田径运动。比赛在田径场或公路上进行。在奥运会和重大田径比赛中男子有20千米、50千米公路竞走、20千米田径场地竞走 ；女子有5千米田径场地竞走、10 千米公路竞走。
竞走是运动员与地面保持接触、连续向前迈进的过程。没有（人眼）可见的腾空。前腿从触地瞬间至垂直部位应该伸直（即膝关节不得弯曲）。
竞走（Race Walking）在旅行走路的基础上发展起来，是两腿交互迈步前进，与地面保持不间断的接触，在任何时间都不得两脚同时离地的田径运动项目。
竞走是在日常行走的基础上发展出来的长距离体育运动，起源于英国。19世纪初，英国人在工作之余，节假日结伴到郊外游玩，逐渐形成了快走比赛。
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